「シニアのための身体作りセミナー」無事終了しました。
・介護予防とは何か
・転倒しやすい生活環境や場面
・転倒予防のためのトレーニング
この3つをテーマに、実技をメインにセミナーを開催しました。
座学パートでは、日本人の国民性から介護予防の重要性を考えたり、普段の生活環境で見られる転倒のリスクをご紹介したりと、様々な方向から介護予防についてお話させていただきました。
参加者の皆様は、うんうんとうなづいていたり、お隣の参加者と「ですよね」とお話されていたりと、お話させていただいた内容が腑に落ちていたご様子でした。
一転して実技パートは、終始賑やかな雰囲気で行われました。
主に「セラバンド」を使ったトレーニングを体験していただきました。
転倒予防＝歩行に使う筋肉のトレーニングを行ったのですが、椅子に座ったままでも行える全身のトレーニングという内容でした。是非自宅でも続けていただきたいと思います。
前回(4/20)の介護技術セミナーにも参加してくださった方が、今回も参加してくださっていたり、「介護予防しないと」と、サンコート慈遊館に入居されている方が参加してくださったりと、様々な方との繋がりが深くなったセミナーでした。
次回も、情報を発信するだけでなく、多くの人との深い繋がりが形成できるセミナーを企画できればと思います。
