メディカルフィットネスJ−spa

緑に浮かぶような解放感
メディカルフィットネス「J-spa」

パークヒルズ慈遊館の1階にある「J-spa」（ジェスパ）は、パラマウント社製のフィットネスマシンや温泉歩行浴を備えた会員制のフィットネスクラブです。専門のトレーナーが一人ひとりに合ったプログラムを作成し、からだづくり、健康づくりをお手伝いいたします。

設備案内

ワークアウトルーム

全てパラマウント社の最新マシンを取り揃えております。
有酸素マシンと筋力トレーニングマシンを組み合わせたトレーニングであなたの体づくりをお手伝いいたします。

有酸素系マシン

エルゴメーター

膝に疾患のある方でも、膝の負担を低減させ、下肢（脚力）の強化と脂肪燃焼、心肺機能向上効果があります。

トレッドミル

歩行からランニングまでを1台でトレーニングすることができ、道路を走るときに比べて、足首や膝の衝撃を軽減して運動することができます。

筋力トレーニング系マシン

レッグカール・レッグエクステンション

全身の筋肉の中でも、最も強く大きな筋肉でもある太ももの前と後ろの筋肉を鍛えることができます。
膝痛予防と改善に期待できます。

レッグプレス

フォーム習慣の難しい、スクワット運動を安全に行うことができ、下半身の筋肉を効果的に鍛えることができます。また、足の位置で鍛える部位を変えることができるのが特徴です。

ロウバック・アブドミナル

首が痛くなる腹筋運動のストレスを感じることなく、運動を行うことができます。おなか周りの引き締めや、腰痛予防に期待ができます。

シーテットロウ・ラットプルダウン

キレイな背中を作るのに必要な筋肉を刺激することができます。肩こりや猫背の改善にも効果的です。

スタジオ

ヨガ・マットサイエンスなど、様々なプログラムをご用意いたしております。
レッスン時間外につきましては、貸しスタジオとしてもお使いいただけます。

プール

歩行専用プール（温泉水使用）で腰や膝に不安のある方にも安心して有酸素運動を行っていただけます。

天然温泉

運動の後は、かけ流しの天然温泉でリフレッシュ！泉質は単純温泉で、トレーニング後の肉体疲労や、筋肉痛、五十肩、関節痛などの回復を促します。

入会案内

料金

入会金	3,000円／入会時のみ 基本健診料（血液検査込み）＋事務手数料
月会費	5,940円／月
初期費用	入会金＋月会費2ヶ月分 → 14,880円（税込）

ご入会時に必要なもの

無料体験のお申し込み

トレーニングの流れ

1. 入会手続き

入会申込書と初期費用をお納めいただき、入会完了です。

2. 基本検診（希望者のみ）

基本検診内容：血液検査・心電図・尿検査・身長・体重・BMI・腹囲・視力・血圧

3. オーダーメイドプログラム作成

会員様の目的、体力に合わせてトレーナーが運動プログラムを作成します。

• 腰痛・膝痛・肩こり改善プログラム（整形疾患対応プログラム）
• ダイエット・メタボ改善プログラム（生活習慣病予防改善プログラム）

4. トレーニングスタート！

実施スケジュールは変更の場合がございますので、まずはお問い合わせください。

• 有酸素運動・筋力プログラム
• ストレッチ・マットサイエンス・ヨガなど
• 水中歩行・水中ストレッチ

5. リラックスタイム

かけ流し天然温泉設備（会員様は温泉のみのご利用も可能です）。

無料体験のお申し込み

お電話もしくはフォームよりお申し込みください（総合窓口：パークヒルズ慈遊館）。

無料体験のお申し込み：099-263-3070